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ただし、続けれる方のみ。当然ですが続けられなければ意味がありませんのであしからず(管理人)
ゴルフ肘の症状
肘の関節部分の内側(上腕骨内側上頚部)に痛みをおこす症状をゴルファーに多いため、これをゴルフ肘といいます。ただしゴルファーの場合は、スイングしたときに外側に痛みを感じることもあるため、痛む場所の内外関係なくゴルフ肘と呼ぶこともあります。
ゴルフ肘の原因
ゴルフ肘で痛みがおこる上腕骨内側上顎部は指や手首を曲げる筋肉群の付け根にあたる部分です。
これらの筋肉群はいずれもからだのなかでよく使われる部分で、過度の負担(スイングなど)が 一加わりやすく筋肉や腱に細かな断裂がおきたり、骨の表面や靭帯などに炎症をおこしやすくなります。
また、ゴルフ肘でいちど炎症がおこると毎日使う部分でもあるので炎症がなかなか治りにくくなります。
ゴルフ肘、テニス肘の特徴
テニスやゴルフのプレーヤーを除くと、30歳〜50歳代の女性によくみられる病気です。テニスひしとゴルフ肘に悩む人の割合はおおよそ8対2で、テニス肘に悩む人のほうが多くみられます。
ゴルフ肘の治療方法
ゴルフ肘は指を曲げ伸ばしする筋肉、手首を反らせたりする筋肉に過度に負担がかかって炎症がおこるものです。炎症かおこっている部分に対してのみ、局所的に治療を行えば、体のほかの部分への副作用を心配しなくていいでしょう。
つまり、ゴルフ肘では、しばらくひじを安静にして消炎鎮痛薬の湿布や軟膏を使用して、全身への影響が考えられる経口の消炎鎮痛薬の服用はできるだけ避けるのが原則です。
テニス肘で炎症がおきる筋肉は日常でも頻繁に使われる部分です。放置しておけば、それだけ負担がかかり、症状が長引くことになるので、痛みを感じたら早めに安静にするなどの対応をしたほうがよいでしょう。